新聞・ネット記事等 四十肩の痛み放置しない 「肩腱板断裂」の可能性も
中高年に多い肩の痛みといえば、いわゆる四十肩・五十肩（以下、五十肩）を思い浮かべる人が多いだろう。「年をとれば肩が痛くても仕方ない」と放置する人も多いが、腱が切れる「肩腱板断裂」の可能性があることはあまり知られていない。・・・情報源: 四十...
健康、介護、予防等
新聞・ネット記事等 新聞・ネット記事等 地域住民の健康チェック 神戸薬科大
「あら！ 実年齢より10歳も若い」。1月下旬、神戸薬科大の地域連携サテライトセンター（神戸市東灘区）。指先の毛細血管を調べて何歳に当たるかを示す「血管年齢」などの測定に、高齢者が列をつくる。思わぬ結果にあちこちで歓声やため息が漏れた。・・・...
新聞・ネット記事等 送迎＋スーパーで体操・健康チェック＝買い物リハビリ
高齢者を商業施設まで送り迎えし、買い物のついでに簡単な体操や健康チェックをしてもらう「買い物リハビリ」という取り組みが、愛知県長久手市の委託事業として昨年７月から始まっている。高齢者の運動不足と買い物難民を同時に解消し、健康寿命を延ばす狙い...
新聞・ネット記事等 転ばない体づくり 鍛える筋肉は速筋と遅筋どっち？
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！ 【問題】骨格筋には、瞬発力に優れ、大きなパワーを発揮できる「速筋」と、持久力に優れ、低負荷の運動を長い時間続けることができ...
テレビ番組 あしたも晴れ！人生レシピ「心穏やかに生きるコツ！～マインドフルネスめい想～」
番組内容 イライラや不安や怒りとどう向き合えばいいのか？心穏やかに生きる方法として注目されている「マインドフルネス」。めい想を通して行うこのストレス低減法を詳しく紹介！ 詳細 心を落ち着かせる効果があるとして注目される「マインドフルネス」。...
新聞・ネット記事等 高齢者も運動しよう
高齢者も運動しよう社会 高齢者を対象に、認知症予防や生活習慣病予防などに取り組む「元気クラブ」は４月からの新入会員を募集している。ヨガや転倒予防、脳トレなど豊富な運動メニューが特徴の同会。体操のほか、外出機会の創出や仲間づくりの場としても機...
新聞・ネット記事等 未来をつくるスポーツとテクノロジーの融合
3カ月半で約3キロのダイエットに、58歳になって成功した。食事も酒量も変わらないのに、少しずつ体重が落ちている。おかげで体調もいい。秘密は昨年11月に購入したスマートウオッチと呼ばれる腕時計。メーカー、機種によって機能の違いはあるが、心拍数...
新聞・ネット記事等 高齢者の虚弱化防ぐ
東京都豊島区は高齢者の心身機能が低下する「フレイル」（虚弱）を防ぐ活動拠点を、5月に設ける。介護が必要になる前に自身の体の弱点を見つけ出し、適切な健康や栄養の指導につなげられる環境をつくる。将来の要介護者を減らすことで、医療費の抑制も進める...
新聞・ネット記事等 「耳の薄毛」で難聴に 大音量・ストレス・喫煙はNG
「薄毛」。ストレス社会の昨今、男女問わず気にする人が多い。この薄毛ストレスを解消するための商品は世の中に多く出回っているが、実はどうにもこうにも治せないこともある。それが、「耳の『薄毛』」だ。そう聞いて「耳の薄毛って何？」と疑問に思う方も多...
新聞・ネット記事等 三浦さん登頂断念から学ぶ 高齢登山者の教訓とは
南米大陸最高峰アコンカグア（６９６１メートル）の登頂とスキー滑降を目指していたプロスキーヤーの三浦雄一郎さん（８６）が１月２０日（現地時間）、標高６千メートルで登頂を断念し、志半ばで下山しました。下山を決めた経緯は、高齢の登山者にとって大き...
新聞・ネット記事等 「高齢者もたんぱく質を」 厚労省案、虚弱予防で
厚生労働省は22日、65歳以上の高齢者が1日に摂取するたんぱく質の目標量を引き上げる食品摂取基準に関する報告書案を示した。たんぱく質が不足すると、高齢者は筋肉が衰えるなど「フレイル」（虚弱）という状態に陥りやすく、運動・認知機能が低下する。...
新聞・ネット記事等 要介護手前の「フレイル」予防 健栄研が摂津市で健診
国立健康・栄養研究所（健栄研、東京・新宿）は高齢者が要介護となる手前の状態の「フレイル」予防のため、大阪府摂津市で健康診断を始める。筋肉量に着目し、40～74歳を対象にフレイルとメタボを保健指導するのが特徴だ。健栄研は同市と吹田市にまたがる...
テレビ番組 梅沢富美男のズバッと聞きます!「認知症予防に！名医が教える絶品健康鍋SP」
“名医"と料理上手芸能人が最強タッグ!「“名医"の一押し食材で作る健康鍋SP」! まだまだ鍋がおいしいこの季節。認知症予防に効果がある食材は!?さらに、高血圧や便秘を予防する絶品鍋もご紹介! 2月20日(水) 22:00～22:54 (5...
新聞・ネット記事等 いきいき百歳体操を厚労副大臣が視察
厚生労働省の大口善徳副大臣が１８日、高知市が介護予防のために開発した「いきいき百歳体操」を視察した。体操は２０１８年３月時点で全国４２都道府県約９千カ所で行われ、韓国など海外にも広まっている。・・・情報源: 高知）いきいき百歳体操を厚労副大...
テレビ番組 林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル「『アボカド』『キウイ』そして健康長寿が大好きな『あんこ』驚きの健康効果を学ぶ3本立てSP!」
今回は「アボカド」「キウイ」そして健康長寿が大好きな「あんこ」驚きの健康効果を学ぶ3本立てSP! (1)「アボカド」ここ最近売り上げが急増している注目食品「アボカド」その人気の秘密は味もさることながら、実は驚きの栄養パワーにあるという!食べ...
新聞・ネット記事等 若返り体操、軽やか 久慈、高齢者講座で体験
久慈市の高齢者向け学習講座「白樺（しらかば）大学」夏井地区学級（市社会福祉協議会、市老人クラブ連合会主催）は１５日、同市の夏井市民センターで開かれ、市内各地の約８０人がオリジナルの「たのしい健康体操『若返りたい』そう」を体験した。・・・情報...
新聞・ネット記事等 中高年の登山遭難防ぐには 「太り過ぎ」三浦さんの自戒
南米大陸最高峰アコンカグア（標高６９６１メートル）の登頂とスキー滑降をこの１月に目指したプロスキーヤー三浦雄一郎さん（８６）はドクターストップにより頂を踏まずに下山となった。中高年世代に多い登山の遭難の防止に向け、三浦さんの行動が伝えるもの...
テレビ番組 よじごじDays「長寿の村で発見!田舎の健康法・第5弾」
“長寿の里”長野県佐久市でミスターちんが田舎ならではの健康の秘訣を徹底調査！地元に伝わる長寿食「おなっとう」とは!?意外な魚を使った郷土料理もご紹介!2月14日(木) 15:40～16:54 (74分) テレビ東京系番組情報：よじごじDay...
テレビ番組 ソレダメ！「スパイス＆鼻づまり＆歯で認知症対策ＳＰ」
番組概要 ▽この時期必須！「手袋」や「マスク」の使い方新常識▽スパイシーカレーの嬉しい○○効果とは？▽鼻づまりの解消法！？○○を嗅ぐだけでスーっと鼻が通る新常識をご紹介! 番組詳細 ▽手袋やマスクが欠かせないこの季節。少しでも暖かく、快適に...
新聞・ネット記事等 TRF SAMさん 「80歳女性もダンス楽しむ世の中に」
50代後半の今もステージ上でキレキレのダンスを披露するTRFのSAMさんは、現在、医療従事者の監修のもと、高齢者向けのダンスプログラムやストレッチなどを考案し、心臓疾患の患者のリハビリとして展開したり、全国各地で広めたりしている。健康寿命と...