新聞・ネット記事等 TRF SAMさん 57歳でキレのあるダンスができる秘密
1993年のTRFのメジャーデビューから大舞台で踊り続けてきたSAMさん。2019年1月で57歳になったが、今もステージ上で“キレキレ”のダンスを披露する。なぜ今でも若者に負けない動きができるのか。その秘密は、自身で考案した「ストレッチ」に...
健康、介護、予防等
新聞・ネット記事等 新聞・ネット記事等 高齢化対応 地域×大学で サラ・ルイーズ・バーバーさん
世界保健機関（WHO）神戸センター所長のサラ・ルイーズ・バーバーさん（53）は、アフリカ諸国やインドネシアなど新興国の保健政策に長年関わってきた。世界の経験から「皆が医療サービスにアクセスできる社会は当たり前ではない」との実感を持つ。・・・...
新聞・ネット記事等 高齢者は運動をどこまでできる？ 強めの運動でも楽しんで続けられる
健康寿命を延ばすためにために運動が必要だ。これまで運動が難しいと考えられていた高齢者は、適切な指導を受ければ、安全・効果的に運動を続けられることがノルウェーの研究で明らかになった。・・・情報源：高齢者は運動をどこまでできる？ 強めの運動でも...
テレビ番組 「名医とつながる!たけしの家庭の医学 3時間スペシャル」
番組概要 (1)オリーブ油(秘)成分…心疾患リスク激減!! (2)骨を丈夫にする“第3の栄養素" (3)認知症になりやすい物忘れタイプ判明!(秘)体操で改善 (4)症例ドラマ 番組詳細 【心臓】 オリーブ油(秘)成分…心疾患リスク40%減!...
テレビ番組 名医のTHE太鼓判!【冬の高血圧】「芸能人24時間血圧測定」
気温の低下や急激な寒暖差によって、冬になると上がってしまう血圧。高血圧は自覚症状がなくても、ある日突然生命に危険を及ぼすという。そこで今回は、日常生活に潜む意外な血圧上昇ポイントに迫る「冬の高血圧突然死しないための生活改善SP」を送る。冬の...
テレビ番組 健康カプセル!ゲンキの時間「激ウマみそ汁でお悩み解消」
日本人のソウルフード「味噌汁」が今、健康食として注目を集めています。 今回は、ドクターが教える!血管を健康にしたい人にオススメの味噌汁作りをご紹介します。 ▼血糖値が高めの人にすすめたい味噌!麦・豆・米の中のどれ? ▼血圧が気になる人にすす...
新聞・ネット記事等 健康寿命延伸で協定 氷見市と早大、森永製菓が新年度から実証実験
氷見市は３１日、早大スポーツ科学学術院（埼玉県所沢市）、森永製菓（東京）と、住民の健康づくりの推進に関する包括協定を締結した。運動と栄養補助食品（プロテイン）を組み合わせた高齢者の健康寿命を延ばす実証実験で協力する。市はスポーツ科学やスポー...
テレビ番組 チョイス＠病気になったとき「花粉症対策 最新情報」
くしゃみ、鼻水などがつらい花粉症。症状に合った適切な薬の選び方や、少しずつ花粉に慣らして根治をめざす舌下免疫療法など、花粉症対策のチョイスを詳しく紹介する。 2月1日(金) 12:00～12:45 (45分) NHKEテレ 番組情報：チョイ...
新聞・ネット記事等 康寿命のばそう「まつイチ体操」で交流
介護予防や健康寿命を延ばすことにつなげようと、愛媛県松山市が推進する「まつやま週イチ体操（通称・まつイチ体操）」に取り組んでいるグループの交流会が２８日、市保健所（萱町６丁目）で初めて開かれた。高齢者ら約２００人が意見交換などを通し親睦を深...
新聞・ネット記事等 栄養士がアドバイス！ シニアの食事の課題に気軽に取り組める工夫
昨年12月27日に公開したコラムでご紹介した、日清オイリオグループ（株）による「シニア食事日記調査」の結果を見ると、多くの高齢者に栄養不足の危険度が高いことがわかりました。今回は低栄養の弊害を改めて紹介するとともに、・・・情報源: 栄養士が...
新聞・ネット記事等 働き盛りだからこそできる認知症予防 睡眠を侮るな
この連載で何度か取り上げたように、睡眠不足や不眠は代表的な認知症であるアルツハイマー病の罹患（りかん）リスクを高めるという調査結果が繰り返し報告されている。今回は、アルツハイマー病の予防に睡眠がどう影響するのかを説明したい。・・・情報源: ...
新聞・ネット記事等 香川県、第一生命保険と協定、健康増進などで連携
香川県は28日、健康増進や高齢者支援などを目的に第一生命保険と包括協定を結んだ。がん検診の受診率の向上に向け、県が作ったチラシを同社の営業担当者が配布するなどして協力する。高齢者の見守りや特殊詐欺の被害防止といった活動でも連携する。・・・情...
テレビ番組 林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル
今回は寒いこの時季だからこそ知っておきたい栄養を持つ「いちご」「チョコレート」、そして今大注目「亜鉛」の健康効果を徹底的に学ぶ3本立てSP!! (1)「いちご」のビタミンCは最強!突然死の要因“冬バテ"を防ぐスゴい果物だった!?現在急増して...
新聞・ネット記事等 地域活動多い地区、うつ発症少ない 東大など高齢者調査
高齢者がボランティアや趣味などの地域活動に参加する割合が多い地域では、うつ傾向になる人が少ないことが、東京大などの研究グループの調査で分かった。地域活動に参加しやすい環境を整えることで、高齢者のうつの予防につながる可能性がある。日本疫学会の...
新聞・ネット記事等 転倒予防と骨強化を 脚を折る高齢者増加
社会の高齢化に伴い、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）で軽い転倒でも折れる「脆弱性骨折」の増加が懸念されている。中でも大腿骨近位部（脚の付け根）の骨折は寝たきりや要介護・要支援の要因となる。対策は足腰の筋肉を鍛えて転ばないようにすることと、骨を...
テレビ番組 名医のTHE太鼓判! 「【全身の不調を足指で改善】★1日3分の体操」
あなたと家族の健康を守ります! ★冷え性改善…1日3分 足指のばし ★転倒防止には…足の把持力を強める ★海苔が葉酸を増やす…ホモステインを理解して血液の質を高めよう 1月28日(月) 19:00～20:00 (60分) TBS系 番組情報...
新聞・ネット記事等 １００円貯金、５千回達成 ９３歳の目的「金じゃない」
福井県小浜市中井の口名田郵便局が呼びかける営業日に１００円を郵便貯金する「桃の実貯金」に、近くの自宅から歩いて参加してきた山本實（みのる）さん（９３）が２２日、５千回目の貯金を達成した。・・・山本さんは「貯金が目的ではなく、健康のために毎日...
新聞・ネット記事等 「肉を食べる＝体に悪い」論のデタラメさ…高齢者、肉食増加で健康寿命が伸長
筆者は多様なメディアから取材や出演依頼を受ける。その際、肉食を薦めるシニアの栄養問題の専門家として紹介されることが多い。20年以上も前からシニア世代に肉食の推奨をしてきた者にとっては、最近の肉食ブームは喜ばしい限りだ。・・・情報源: 「肉を...
新聞・ネット記事等 長生きできる人に多い性格とは？ 100歳まで生きるために今から心がけたい生活習慣
2017年の日本人の平均寿命は女性が87.26歳、男性が81.09歳で、いずれも過去最高年齢を更新。また、全国の100歳以上の高齢者は、６万9,785人に上り、48年連続で過去最多となっています。ですが、100歳に達しても健康で元気に活動す...
新聞・ネット記事等 冬に多いヒートショック 風呂やトイレ、温度差対策を
底冷えする季節は、家の中の寒暖差が大きくなって血圧が乱高下し「ヒートショック」が起きやすくなる。入浴時の転倒や失神、脳梗塞などの原因になる。室内でも防寒対策を心がけて、事故を防ごう。ヒートショックとは、急激な温度変化で血圧が大きく変動し、体...