新聞・ネット記事等 血管よ、若返れ！ 血糖値を下げる「食べ方」＆「ストレッチ」
命を奪う深刻な病を遠ざけ、健康な血管を守っていくためには、やはり血糖値コントロールに気をつかっていくことが大切だ。ライフジャーナリストの赤根千鶴子氏が専門家を取材。食事に関して心がけたいことと、高齢者でも毎日続けていける、簡単なストレッチを...
健康、介護、予防等
新聞・ネット記事等 テレビ番組 健康カプセル!ゲンキの時間「～薄毛・フケ・白髪SOS～髪と頭皮を正しく守る方法」
3人に1人が悩む「髪」のトラブル。 実は、秋は、一年で最も毛が抜けやすい季節。春に比べてその差は2倍以上! 今回は、薄毛・白髪・フケのトラブルの原因と改善法を紹介します。 ▼秋は髪が抜けやすい季節!その理由は夏に受けた紫外線!? ▼薄毛の原...
新聞・ネット記事等 高齢者の健康にヨガ活用して 美作、お元気体操の研修会
高齢者の健康づくりを目的にした美作市独自の「みまさかお元気体操」のプログラムの一つ、ヨガエクササイズの研修会が１７日、今岡の武蔵武道館で開かれ、地域での推進役を担う介護予防サポーターらが指導法などを学んだ。・・・情報源: 高齢者の健康にヨガ...
新聞・ネット記事等 耳チェックのすすめ シニアの難聴は認知症リスク
耳の聞こえが悪いことは、認知機能の低下に影響すると言われる。加齢によって難聴が進むケースのほか、まれに耳あかが詰まって聞こえなくなるケースも。耳のチェック、していますか？ ・・・情報源: （元気にキレイに）耳チェックのすすめ シニアの難聴は...
テレビ番組 チョイス＠病気になったとき「めまい治療の新常識」
めまいには、さまざまな原因があるが、平衡感覚をつかさどる三半規管に異常が起こっている場合が多い。三半規管のそばにある耳石器と呼ばれる器官から耳石が剥がれて三半規管に入り込み、中を満たしているリンパ液の流れに影響を与えるためにめまいが起こるの...
テレビ番組 首都圏情報 ネタドリ！「あなたも健康長寿！食生活・生活習慣の秘密」
１００歳以上の人口が過去最高を更新し続けるなか、今、健康長寿を支える食生活や生活習慣の秘密を探る動きが進められている。「大正生まれの陸上王」と呼ばれる９５歳、元気な毎日を実現する日常生活の秘密とは？８７歳の食文化研究家が実践する科学的にも裏...
テレビ番組 チョイス＠病気になったとき「なんとかしたい夏のかゆみ」
強い日差しが照りつける夏は、肌のトラブルが起こりやすい。日光の紫外線が当たった部分に赤い湿疹ができるのが多形日光疹。ステロイドの塗り薬などで治療するが、紫外線対策も重要。紫外線ではなく可視光線が主な原因となるのが日光じんましん。抗ヒスタミン...
新聞・ネット記事等 目の動き捉え認知機能を検査 大阪大開発、3分で結果
図形や計算を用いた問題をモニターに映し、被検者が正解の選択肢をどれぐらい長く見ているかで認知機能を検査する技術を開発したと、大阪大の武田朱公・寄付講座准教授（老年医学）らのチームが10日付の英科学誌電子版に発表した。約3分で結果が出るといい...
新聞・ネット記事等 高齢者襲う屋内熱中症 東京23区、死亡の9割超「エアコン使わず」 暑さ気づけず 見守り重要
東京23区の屋内で8月に熱中症で死亡した人のうち、9割超がエアコンを使っていなかったことが東京都監察医務院の調査で分かった。死亡者の大半を占める高齢者は自律神経の衰えで暑さに気づきにくいという。9月も最高気温が30度前後に達する日があると予...
テレビ番組 きょうの健康 高齢者ビギナーズ入門「階段で息切れするようになったら」
年をとるにつれて階段の上りで息切れするようになった場合、心臓の働きが低下する「心不全」や、呼吸機能が低下する「ＣＯＰＤ」の可能性がある。いずれの病気も放置すると危険な場合がある。特に喫煙歴があったり、子どものころにかぜを引くことが多かった人...
テレビ番組 林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル
番組概要(1)9月は夏に溜まった疲れで「老化」しやすい季節!夏の老化を防ぐ「最強の薬味ベスト5」名医が大発表 (2)新たな現代病!?「スマホ目」徹底改善…簡単に診断!映像テストも番組詳細(1)9月は夏に溜まった疲れを放っておくと体に定着し体...
テレビ番組 きょうの健康 高齢者ビギナーズ入門「食べる量が減ってきたら」
年をとるにつれて食べる量が減ってきた場合、そのまま何も対策をしないでいると、いずれ筋肉が大きく減り「サルコペニア」になる可能性がある。サルコペニアは病気として対処が必要な状態で、寝たきりにつながりやすく、死亡率まで高くなってしまう。対策の基...
テレビ番組 きょうの健康 高齢者ビギナーズ入門「歩くとき周りの人に抜かれるようになったら」
高齢になって歩く速度が遅くなってきたら、筋肉や骨、関節、神経などに障害のでる「ロコモティブシンドローム」の可能性がある。ロコモを放置していると、転倒して骨折することがふえ、要介護状態にもつながりやすい。対策の柱の１つは運動。自宅でも簡単にで...
テレビ番組 趣味どきっ！ カレーの世界 第6回「ヘルシーに、より美しく！身体に効くカレー」
スパイスには身体に良い働きがあるということが近年の研究でわかってきている。キーワードは抗酸化作用。老化や病気の予防が期待できるという。今回、カレー研究家・水野仁輔は、医学博士とともにディープなスパイスショップを訪ね、さまざまなスパイスの効能...
新聞・ネット記事等 高齢者は暑さ気づきにくく 熱中症、周囲の配慮が重要
東京23区の屋内で8月に熱中症で死亡した人のうち、9割超がエアコンを使っていなかったことが東京都監察医務院の調査で分かった。死亡者の大半を占める高齢者は自律神経の衰えで暑さに気づきにくいとされ、専門家は家族など周囲の人が気を配るよう呼びかけ...
新聞・ネット記事等 105歳スイマー「世界記録」18個 健康長寿の秘密とは？
毎週5日もプール通いの105歳スイマーは、世界記録を18個も保持。大会に向けて、毎日トレーニングに励んでいる。心身の健康を支えるものとは。・・・情報源: 105歳スイマー「世界記録」18個 健康長寿の秘密とは？ 〈週刊朝日〉｜AERA do...
新聞・ネット記事等 89歳ベンチプレス女王ら、高齢者アスリートに学ぶ健康長寿法
89歳にして45kgのバーベルを持ち上げる女性。初めて日本一に輝いた87歳剣士。驚異の高齢者アスリートの心身を支える秘密を一挙公開！・・・情報源: 89歳ベンチプレス女王ら、高齢者アスリートに学ぶ健康長寿法 〈週刊朝日〉｜AERA dot....
新聞・ネット記事等 シニアの歯みがき むし歯と歯周病どう防ぐ
食べ物をよくかんで食べるには年を重ねても歯の健康を保つことが必要だ。厚生労働省が２０１６年に行った歯科疾患実態調査によると、８０歳になっても自分の歯が２０本以上ある人の割合が５１・２％となり、初めて５割を超えた。「８０２０運動」の成果と言え...
テレビ番組 チョイス＠病気になったとき「歯科最新情報（1）歯を失ったとき」
虫歯や歯周病などによって歯を失ってしまったときの選択肢には、入れ歯、ブリッジ、インプラントがある。ブリッジは比較的手軽にできるが、両隣の歯を削る必要がある。インプラントはあごの骨に固定するため安定感があるが、その後のケアが必要。さらにこの他...
テレビ番組 あしたも晴れ！人生レシピ「解消！ひざの痛み」
ひざに痛みを抱えるシニアは多い。そのほとんどが「変形性膝関節症」。推定患者数は２５００万人。女性の方が多いが、誰もがなる可能性が！加齢や肥満などで、ひざ関節の軟骨が擦り減ることが原因で、歩行困難になることも。痛いからと言って、安静にしている...