テレビ番組 きょうの健康 すっきり解消！睡眠の悩み「返上！“睡眠負債”」
日本人の睡眠時間は過去２０年間にわたって減少している。睡眠不足が借金のように積み重なり「睡眠負債」になると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病やうつ病などの精神疾患のほか、近年では認知症の発症リスクを高めると指摘されている。睡眠負債を減らすには...
健康、介護、予防等
テレビ番組 新聞・ネット記事等 高齢者の肥満 筋力をつけるような運動が大切
昨年、日本老年医学会が高齢者の肥満症に関する診療ガイドラインを作りました。年を取っても、健康を保つにはどんな体形がいいのでしょうか。 一般に、肥満の判定に使われるのは、体重（キログラム）を身長（メートル）の２乗で割った数値（ＢＭＩ）だ。この...
新聞・ネット記事等 サルコペニア肥満「負のループ」 運動で抜け出すには
「サルコペニア肥満」をご存じでしょうか？ 内臓脂肪が多いのに筋力が弱い状態で、転倒、大腿（だいたい）骨の骨折、死亡などのリスクが高まります。こうしたリスクを避けるため、お年寄りが筋力をつけるのに効果的な運動とは――。ＮＰＯ法人「高齢者運動器...
テレビ番組 先どり きょうの健康「あなたの体を総チェック！あなたの疑問に答えます！」
４月からより親しみやすくリニューアルした「きょうの健康」。第１週はあなたの体を総チェック。１日目は健康診断に関する疑問を大解決！一体どこに着目して結果を見たら良いのか？病気の予防につなげるための読み解き方や、正しい健診の受け方など、役立つ情...
新聞・ネット記事等 健康寿命、75歳以上を目標 40年までに、厚労省研究会
厚生労働省の有識者研究会は28日、寝たきりで介護が必要な状態になるなど、健康上の理由で日常生活が制限されることがない期間を示す「健康寿命」を現状より3年以上延ばし、男女とも75歳以上となるように目標を定めた報告書を公表した。高齢者数がピーク...
テレビ番組 きょうの健康 すっきり解消！睡眠の悩み「不快！むずむず脚症候群」
眠ろうとしても「あし」の不快感で眠れない。ふくらはぎや「あし」のむずむず感。「あし」の中を虫がはうような、じっとしていられないほどの不快感。この状態、もしかすると「むずむず脚症候群」の可能性が。加齢とともに患者数は増え、男性よりも女性に多い...
テレビ番組 きょうの健康 万病のもと！糖尿病徹底対策「要注意！低血糖」
糖尿病では血糖値が低下する低血糖にも要注意！重症の低血糖では脳卒中や心筋梗塞など命に関わることも！？特に注意する必要があるのが高齢者で、血糖値の管理目標も新しくなった。その目標値を丁寧に解説。また、低血糖を起こさないようにするためには、自分...
新聞・ネット記事等 高齢者の運転の現状と対応策
みなさんは高齢者と聞くどのようなイメージを抱きますか。先進国の国々では概ね65歳の方々を「高齢者」と呼びますが、国連では60歳と定義するなど、一律に高齢者と言う定義は明確なものはないようです。日本では保険制度からも65歳から74歳までの人を...
テレビ番組 きょうの健康 すっきり解消！睡眠の悩み「不快！むずむず脚症候群」
眠ろうとしても「あし」の不快感で眠れない。ふくらはぎや「あし」のむずむず感。「あし」の中を虫がはうような、じっとしていられないほどの不快感。この状態、もしかすると「むずむず脚症候群」の可能性が。加齢とともに患者数は増え、男性よりも女性に多い...
テレビ番組 ごごナマ「新常識！健康ダイエット」
万病のもと、肥満。でも食欲に負けたり、運動も長続きしなかったり…。そんなあなたに、新常識ダイエット！３～６か月で体重を３％減らすだけ。体への負担が少なく、高齢者にも安心。ポイントは、食事と運動。●食事：一口分の工夫、３０回以上かむ、食後の歯...
新聞・ネット記事等 定年退職後も働く人 働かない人より健康で長生き
定年退職といえば、これまでは60歳が一般的でしたが、今は、それ以降も働く人が増えています。慶應義塾大学の岡本翔平氏らは、日本人男性を対象として、60歳以降も仕事を継続している人とそうでない人の、死亡と認知機能低下、脳卒中、糖尿病のリスクを比...
テレビ番組 きょうの健康 すっきり解消！睡眠の悩み「返上！“睡眠負債”」
番組内容睡眠不足が借金のように積み重なり「睡眠負債」になると、生活習慣病や認知症などの発症リスクが高くなる。睡眠負債を減らす効果的な方法を睡眠の専門家が詳しく解説する。 詳細日本人の睡眠時間は過去２０年間にわたって減少している。睡眠不足が借...
新聞・ネット記事等 健康づくりに保険も一役 健診結果や運動で割引・還付
健康な人ほど保険料が割安になり、還付金を受け取れる「健康増進型」の保険商品が増えてきた。健康を意識するきっかけになるものの、価格やサービスでどれがお得か見分けにくい。ポイントをまとめてみた。・・・情報源: 健康づくりに保険も一役 健診結果や...
新聞・ネット記事等 6種類以上の薬併用で副作用 高齢者の「多剤併用」が問題化
東京都在住の主婦・斎藤美子さん（仮名・65才）は、食事のたびに細かく仕切られた大きなピルケースを取り出す。そこには色も形もさまざまな錠剤が10種類以上入っている。「この状態になったのは、5年前に血圧を下げる降圧剤をのみ始めたことがきっかけで...
テレビ番組 チョイス＠病気になったとき「なんとかしたい！口内炎」
番組内容 口内炎の原因はさまざま。多くの人が経験するアフタ性口内炎の他、カンジダという真菌や入れ歯の不具合が原因の場合など、原因ごとに対策のチョイスを詳しく紹介する。 詳細 一口に口内炎と言っても、その原因はさまざま。多くの人が経験するアフ...
新聞・ネット記事等 鳥取モデルのクールシェア 鳥取県、熱中症対策に公民館活用
鳥取県は、地域住民が夏場に公民館や商業施設でクールシェアすることを柱とする熱中症対策事業を始める。地域の高齢者に冷房がある公民館で実施する健康プログラムに参加してもらい、熱中症を防ぐ。民生委員などが独居高齢者の自宅を訪問して熱中症への注意を...
テレビ番組 林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル「平成のうちに知っておきたい入浴・睡眠・食事法を学ぶ3時間SP」
番組概要 平成のうちに知っておきたい入浴・睡眠・食事法を学ぶ3時間SP (1)「正しいお風呂の入り方検定」 (2)「質の良い睡眠には菌力!?きのこミステリー」 (3)「最強ミニ野菜ランキング」 番組詳細 (1)心臓・血管を守る!「正しいお風...
新聞・ネット記事等 健康維持にポイント付与、自治体続々 歩数や歯磨きでも
健康コラムが配信され、歩数計にもなる多機能アプリ「アスマイル」（大阪府提供） 写真・図版 市民の健康を維持するため、健康講座の受講や健康診断の受診にポイントを付与する自治体が府内で増えている。 よく寝て、集中力アップでよく学ぶ 広がる「眠育...
新聞・ネット記事等 インプラントに不具合 高齢女性の歯、機能を保つには
患者を生きる・食べる「高齢者の歯」（１） 東京都大田区に住む女性（９３）は２０１２年３月、「口の中が痛い」と訴えた。同居する次女（６４）に連れられ、日本大学歯学部付属歯科病院（東京都千代田区）を受診した。 女性は６０代で上下のあご両方の骨...
新聞・ネット記事等 交通事故死の２倍 「転倒死」に注意 高齢者に限らず、リスク知り早期対策を 食事や運動で機能維持
交通事故死の約２倍ともいわれる転倒死。大半は６５歳以上だが、厚生労働省の統計によると３０～６４歳でも年間約８００人が転倒などで命を失っている。身体機能の低下は２０歳ごろから始まるため、「まだ若いから大丈夫」といった油断や過信は禁物だ。・・・...