新聞・ネット記事等 慣れない暑さ、熱中症注意 来週にかけ猛暑日予想
熱中症対策が必要な季節になった。体が暑さに慣れていない今の時期から注意が必要だ。・・・情報源: 慣れない暑さ、熱中症注意 来週にかけ猛暑日予想：朝日新聞デジタル
健康、介護、予防等
新聞・ネット記事等 新聞・ネット記事等 シニアになっても筋トレを １日５分、食事にも注意して
「テレビのリモコンを取るために立ち上がるのが面倒」「一つ上の階でもエレベーターで移動」。運動せずにいると、体を動かすことが億劫（おっくう）になりがちだ。そんな時は、筋トレの出番かもしれない。・・・情報源: シニアになっても筋トレを １日５分...
新聞・ネット記事等 高齢者運転、7つの掟……「逆キツネポーズ」ができない人は要注意
高齢者の暴走運転を報じるニュースに、ウチの親は大丈夫か、と不安になる読者も多いだろう。そこで今回、高齢ドライバーこそ陥りやすい罠や注意点、免許返納を渋る老親の説得方法、それでも運転を続けたい場合はどうすればいいか……完全保存版でお届けする！...
新聞・ネット記事等 高齢者は1日9時間以上寝ると認知症発症率が2倍に
十分な睡眠は健康の基本だが、“とりすぎ”は逆効果になる。約8万世帯計20万人を対象にした総務省の「社会生活基本調査」（2011年度）によれば、日本人は40～50代で最も睡眠時間が減り、60歳以降になると、年齢とともに睡眠時間が増加する傾向が...
テレビ番組 主治医が見つかる診療所スペシャル「人気専門外来の名医が緊急警告SP!」
今回は、「人気専門外来の名医が緊急警告！」数カ月の予約待ち必須の専門外来の医師達が、知っておくべき大切な情報を特別に伝授！「耳の聞こえ方外来」の名医が警告！認知症の引き金になる「隠れ難聴」とは？「フットケア外来」の名医が警告！普段から足〇〇...
新聞・ネット記事等 「高齢者こそ肉を食べてうつ病予防を」と医師アドバイス
毎日の食事内容は人の健康を大きく左右する。「人間は年を取るほど粗食になるが、高齢者こそ肉を食べたほうがいい」と主張するのは、精神科医の和田秀樹医師だ。「1日に摂取する肉の量はアメリカ300グラム、ヨーロッパ220グラムに対して日本は80グラ...
新聞・ネット記事等 「何でも診る」総合診療医 持病多い高齢者にも対応
昨年度から、初期研修を終えた医師が専門性を身につけるための専門医制度が新しくなった。内科や外科の専門医などと並んで「総合診療専門医」が加わった。いわゆる「総合診療医」とはどんな医師で、どんな場面で患者が利用するのだろうか。・・・情報源: 「...
新聞・ネット記事等 高齢被災者の転居強制は健康リスク高い 神戸で医師語る
阪神・淡路大震災の借り上げ復興住宅居住者らの住環境と健康を考える「神戸居住福祉塾」が１９日、神戸市中央区橘通３、あすてっぷＫＯＢＥであった。県保険医協会顧問の医師広川恵一さん＝兵庫県西宮市＝が講演し「行政は本来あるべき福祉機能を発揮し、転居...
新聞・ネット記事等 ＷＨＯが認知症予防で初指針 有酸素運動１回１０分以上
世界保健機関（ＷＨＯ）は、初となる認知症予防の指針を作り、公表した。習慣的な運動や禁煙、血圧を適正に維持すること、生活習慣の改善などによる糖尿病治療などを推奨する。ＷＨＯによると世界に現在、約５千万人いる認知症の人は、このままでは２０５０年...
新聞・ネット記事等 外反母趾は若者だけのものではない、高齢者でもなるもの
外反母趾というと、若い女性がハイヒールを無理に履いて起こるイメージがある。一方、シニア向けの靴にも“外反母趾対策”と銘打ったものをよく見かけるのだが、高齢になり、楽な靴を履くようになっても外反母趾が問題になるのだろうか。・・・情報源: 外反...
テレビ番組 健康カプセル!ゲンキの時間「肩こり、腰痛、首こり大改善!驚異「足指のばし」」
腰痛や肩こりなどの身体の不調、実はある部分を伸ばすことで改善するのです。 それは「足の指」。その理由とは?今回は、足の指の変形がもたらす身体の不調と、改善法である「足指のばし」を紹介します。 ▼体重70キロを超える男性を持ち上げる!スーパー...
新聞・ネット記事等 高齢者の「虚弱」防げ 介護の前に健康・栄養指導
高齢者の身体機能が弱まるフレイル（虚弱）を予防する取り組みが首都圏の自治体で広がってきた。介護が必要になる前に、高齢者が自分の体の弱点を見つけ出し、健康や栄養の指導を早めに受けられる環境をつくる。元気なシニア世代を増やすことで、医療費の増加...
新聞・ネット記事等 労災に増える高齢者 目立つ「転倒」４割近くが６０歳超
働く高齢者の労働災害（労災）が増えている。２０１８年に労災に遭った６０歳以上の働き手は前年よりも１０・７％増え、労災全体の４分の１を占めた。政府は７０歳までの雇用の確保を努力義務として企業に課す方針を打ち出したが、高齢者が安心して働ける職場...
テレビ番組 サイエンスZERO 音楽が脳にもたらすうれしい効果が科学的にわかってきた！」
音楽が脳にもたらすうれしい効果が科学的に解明されてきた。事故や脳卒中などで言葉を発することが困難となった「失語症」の患者が音楽を使った治療法で劇的に回復した奇跡の実例を紹介。また三重県で行われた大規模実験で、音楽を取り入れた有酸素運動が６５...
新聞・ネット記事等 高齢者の「虚弱」防げ 自治体、点検・健康指導に力
高齢者の身体機能が弱まるフレイル（虚弱）を予防する取り組みが首都圏の自治体で広がってきた。介護が必要になる前に、高齢者が自分の体の弱点を見つけ出し、健康や栄養の指導を早めに受けられる環境をつくる。元気なシニア世代を増やすことで、医療費の増加...
新聞・ネット記事等 認知症予防は「運動が重要」 世界保健機関が指針
世界保健機関（WHO）は、世界的に増加している認知症の予防のための新たな指針を公表した。運動の習慣や健康的な食事、禁煙が重要だとしている。各国が適切な対策を取らない場合、世界の認知症患者が2050年には1億5200万人に達する恐れがあるとし...
テレビ番組 あしたも晴れ！人生レシピ「“がん”になったとき 知っておきたい事」
二人に一人が、“がん”になる時代。告知を受けた際に戸惑わないように、治療法、治療費、保険などの給付、心のケアに関する知識を具体例を示しながらお伝えする。“がん”になったとき、どういうルートでどんな治療を始めるのか？かかる費用、保険の給付は？...
テレビ番組 チョイス＠病気になったとき「徹底解明！“見えない腰痛”」
日本人の多くが悩む腰痛。その中には、エックス線検査などをしても全く異常が見られず、なかなか原因がわからないものも少なくない。たとえば椎間関節性腰痛は腰椎の後ろにある椎間関節に負担がかかって痛むものだが、画像検査だけではわかりにくく、姿勢や動...
新聞・ネット記事等 運動×脳トレで認知症予防 失敗することがよい刺激に
運動に「脳トレ」を組み合わせたエクササイズがシニア世代の人気を集めている。体を動かしつつ計算したり、2つ以上の単純な動作を同時に行ったりして、認知機能低下の予防を目指す。重要なのはプログラムをうまくこなすことではなく、失敗を重ねる点にある。...
テレビ番組 サイエンスZERO「音楽が脳にもたらすうれしい効果が科学的にわかってきた！」
音楽が脳にもたらすうれしい効果が科学的に解明されてきた。事故や脳卒中などで言葉を発することが困難となった「失語症」の患者が音楽を使った治療法で劇的に回復した奇跡の実例を紹介。また三重県で行われた大規模実験で、音楽を取り入れた有酸素運動が６５...