新聞・ネット記事等 （老いとともに）睡眠 熟睡できないわけ、見極めて
満足できるように眠れない人は、年齢とともに増える。加齢により増える病気が一因のこともある。眠りを妨げる病気があれば、きちんと治療することが重要だ。その一方、高齢になれば若いころよりも短い睡眠時間で十分になる。睡眠の質を上げるため、生活習慣を...
健康、介護、予防等
新聞・ネット記事等 新聞・ネット記事等 熱中症で搬送目立つ高齢者 高血圧・糖尿病でリスク増
日本各地が記録的な猛暑に見舞われ、熱中症のリスクが高まっている。特に注意が必要なのが高齢者だ。高血圧や糖尿病などの慢性疾患を抱えた高齢者は「熱中症弱者」ともいわれる。毎日、体重や体温、血圧などを測って体調を整えたり、持病や自分の好みに合わせ...
新聞・ネット記事等 70歳終身雇用を強制するな
「終身雇用はもう維持できない」とのトヨタ自動車首脳の発言が大きな話題を呼んだ。過去の高成長の下で企業が持続的に膨張した時代には、慢性的な人手不足で結果的に終身雇用が実現した。だが30年近い名目ゼロ成長という環境で従来と同じ雇用慣行を維持する...
新聞・ネット記事等 6月4日~10日は、「歯と口の健康」週間 高齢者のための、お口の健康を保つ“体操やポイント”をご紹介します。
日本赤十字社は、全国の都道府県支部で実施している「赤十字健康生活支援講習」で高齢期を迎える前からの健康管理などについてお伝えしています。6月4日~10日は、「歯と口の健康」週間です。歯と口の健康は全身の健康にも影響し、味覚刺激や咀嚼運動は脳...
テレビ番組 ガッテン！「心臓病予防＆筋力アップ！健康長寿をかなえるスーパーフードSP」
☆食べるだけで健康長寿！？ 今注目の食材・大豆！ ☆運動しなくても筋肉増強！？ 脂質吸収抑制！？ 大豆の最新研究 ☆納豆・豆腐・油揚げにも！大豆たんぱくお手軽摂取法を公開 ☆学校給食でも注目！カラダを作るソウルフード 【ガッテン！クイズ】...
新聞・ネット記事等 公共交通利用で医療費削減 富山市が調査結果公開
富山市は31日、公共交通と高齢者の医療費の連関性に関する調査の結果を発表した。路面電車などに安価で乗れる市発行のパスを利用している人は、使っていない人よりも歩数が多く、医療費も少ないという。同日、記者会見した森雅志市長は「社会資本が暮らし方...
テレビ番組 チョイス＠病気になったとき「なんとかしたい長引く痛み 慢性痛」
日本人の１０人に１人は何らかの慢性的な痛みを抱えているといわれる。その中には原因不明のものや、原因がなくなったはずなのにまだ痛みが続いているものもある。愛知医科大学の学際的痛みセンターでは、内科、整形外科、精神科の医師や理学療法士などがチー...
新聞・ネット記事等 足のどこを見る？ 元気に歩き続けるポイント5つ
歩行機能を維持するためには、足のトラブルを早期に見つけることが大切となる。足を健康に保つためには、自分の足をどのようにチェックすればよいのか。「健足術」の連載2回目はその5つのポイントを紹介する。・・・情報源: 足のどこを見る？ 元気に歩き...
新聞・ネット記事等 高齢者の25％が7種以上服用、不要なクスリが減らない理由
朝は3剤、夕食後に5剤、寝る前にもう1剤。何種類もの薬を毎日飲む高齢者はざらにいる。多くの薬を服用する「多剤併用」に明確な定義はないが、6剤以上から薬による副作用が増えることがわかっている。とりわけ高齢者の多剤併用は深刻化しており、75歳以...
新聞・ネット記事等 慣れない暑さ、熱中症注意 来週にかけ猛暑日予想
熱中症対策が必要な季節になった。体が暑さに慣れていない今の時期から注意が必要だ。・・・情報源: 慣れない暑さ、熱中症注意 来週にかけ猛暑日予想：朝日新聞デジタル
新聞・ネット記事等 シニアになっても筋トレを １日５分、食事にも注意して
「テレビのリモコンを取るために立ち上がるのが面倒」「一つ上の階でもエレベーターで移動」。運動せずにいると、体を動かすことが億劫（おっくう）になりがちだ。そんな時は、筋トレの出番かもしれない。・・・情報源: シニアになっても筋トレを １日５分...
新聞・ネット記事等 高齢者運転、7つの掟……「逆キツネポーズ」ができない人は要注意
高齢者の暴走運転を報じるニュースに、ウチの親は大丈夫か、と不安になる読者も多いだろう。そこで今回、高齢ドライバーこそ陥りやすい罠や注意点、免許返納を渋る老親の説得方法、それでも運転を続けたい場合はどうすればいいか……完全保存版でお届けする！...
新聞・ネット記事等 高齢者は1日9時間以上寝ると認知症発症率が2倍に
十分な睡眠は健康の基本だが、“とりすぎ”は逆効果になる。約8万世帯計20万人を対象にした総務省の「社会生活基本調査」（2011年度）によれば、日本人は40～50代で最も睡眠時間が減り、60歳以降になると、年齢とともに睡眠時間が増加する傾向が...
テレビ番組 主治医が見つかる診療所スペシャル「人気専門外来の名医が緊急警告SP!」
今回は、「人気専門外来の名医が緊急警告！」数カ月の予約待ち必須の専門外来の医師達が、知っておくべき大切な情報を特別に伝授！「耳の聞こえ方外来」の名医が警告！認知症の引き金になる「隠れ難聴」とは？「フットケア外来」の名医が警告！普段から足〇〇...
新聞・ネット記事等 「高齢者こそ肉を食べてうつ病予防を」と医師アドバイス
毎日の食事内容は人の健康を大きく左右する。「人間は年を取るほど粗食になるが、高齢者こそ肉を食べたほうがいい」と主張するのは、精神科医の和田秀樹医師だ。「1日に摂取する肉の量はアメリカ300グラム、ヨーロッパ220グラムに対して日本は80グラ...
新聞・ネット記事等 「何でも診る」総合診療医 持病多い高齢者にも対応
昨年度から、初期研修を終えた医師が専門性を身につけるための専門医制度が新しくなった。内科や外科の専門医などと並んで「総合診療専門医」が加わった。いわゆる「総合診療医」とはどんな医師で、どんな場面で患者が利用するのだろうか。・・・情報源: 「...
新聞・ネット記事等 高齢被災者の転居強制は健康リスク高い 神戸で医師語る
阪神・淡路大震災の借り上げ復興住宅居住者らの住環境と健康を考える「神戸居住福祉塾」が１９日、神戸市中央区橘通３、あすてっぷＫＯＢＥであった。県保険医協会顧問の医師広川恵一さん＝兵庫県西宮市＝が講演し「行政は本来あるべき福祉機能を発揮し、転居...
新聞・ネット記事等 ＷＨＯが認知症予防で初指針 有酸素運動１回１０分以上
世界保健機関（ＷＨＯ）は、初となる認知症予防の指針を作り、公表した。習慣的な運動や禁煙、血圧を適正に維持すること、生活習慣の改善などによる糖尿病治療などを推奨する。ＷＨＯによると世界に現在、約５千万人いる認知症の人は、このままでは２０５０年...
新聞・ネット記事等 外反母趾は若者だけのものではない、高齢者でもなるもの
外反母趾というと、若い女性がハイヒールを無理に履いて起こるイメージがある。一方、シニア向けの靴にも“外反母趾対策”と銘打ったものをよく見かけるのだが、高齢になり、楽な靴を履くようになっても外反母趾が問題になるのだろうか。・・・情報源: 外反...
テレビ番組 健康カプセル!ゲンキの時間「肩こり、腰痛、首こり大改善!驚異「足指のばし」」
腰痛や肩こりなどの身体の不調、実はある部分を伸ばすことで改善するのです。 それは「足の指」。その理由とは?今回は、足の指の変形がもたらす身体の不調と、改善法である「足指のばし」を紹介します。 ▼体重70キロを超える男性を持ち上げる!スーパー...