筋肉1kg増で10歳若返る!筋トレが健康寿命を延ばし『老けない体』を作る理由【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】 2026.02.04 筋トレは、体の内側から若さと健康をキープする効果が大きいことにも注目です。・・・出典: love-spo.com