寒さが厳しくなり、いよいよ冬も本番。「疲れやすい」「手足が冷える」「肌が乾燥する」など冬は体調不調が起こりやすい。その原因のうち、栄養・生活習慣に関しては自分で確認して改善することができる。積極的にとった方がよいとされる栄養素とは。そしてそれが含まれる食材、おすすめのメニューなどを紹介し、寒い冬を乗り切るために大切なことをお伝えする。
1/22 (木) 20:30 ～ 20:45 (15分) ＮＨＫＥテレ(Ch.2)
番組情報：きょうの健康 ニュース「この冬の不調 こうして改善！」
きょうの健康 ニュース「この冬の不調 こうして改善！」
