風邪をよくひく人と、風邪をひかない人。その違いの１つに「免疫力」があります。 免疫力とは、ウイルスや細菌などの異物や病原体から身体を守る防御システム。つまり、免疫力が強い人ほど風邪や感染症などにかかりにくく、免疫力が弱いと風邪をひきやすくなってしまうのだとか。一般的に免疫力は年齢が若い方が強く、年を重ねるほど弱くなっていくと言われています。
しかし、必ずしも年齢に左右されるわけではなく、ちょっとした工夫で免疫力を強めることもできるそうです。 そこで今回は、免疫力を強める方法などを専門医に教えてもらいます。
●免疫力は年齢とともに弱まっていく？
●免疫力を強くする３つのポイント
●免疫力を強める「強めんえき習慣」～食事編～
●免疫力を強める「強めんえき習慣」～睡眠編～
●免疫力を強める「強めんえき習慣」～運動編～
●免疫力を強める「強めんえき習慣」～ストレス編～
11/9 (日) 7:00 ～ 7:30 (30分) ＴＢＳ(Ch.6)
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間【風邪をひく・ひかないは免疫力が強い人と弱い人】
