100歳女性が明かす長寿の秘訣。「週3回のジム通い」と「10～12時間の睡眠」を実践

年齢が衰えと同義ではないというさらなる証拠が必要なら、米在住のルースさん（100）の運動ルーティンを見てほしい。彼女のルーティンは、フィットネスと活力のインスピレーションあふれるお手本だ。

出典: trilltrill.jp