トリセツショーが専門家とともに開発した「高血圧対策エクササイズ」完全版
▼最近血圧が高いなという人にぜひ始めていただきたい！有酸素運動と軽い筋トレ（レジスタンス運動）を織り交ぜた１０分サイズのプログラム。映像と音楽にあわせて「見ながらできる」！
▼血圧をあげるホルモンが減って、血圧を下げるホルモンが増える！？
▼安定したイスのご準備を！
▼高血圧対策は毎日の継続が大事。ぜひ録画して続けてみてください！
10/26 (日) 14:40 ～ 14:50 (10分) ＮＨＫ総合(Ch.1)
番組情報：あしたが変わるトリセツショー番外編毎日続けて高血圧対策エクササイズ１０分完全版
