こんな経験はないだろうか。「スマホをトイレにも持って行く」「スマホを見すぎて、眠れなくなる」「着信音やバイブの空耳が聞こえる」…みなさんもしやスマホに振り回されてません？
そこで！今回のテーマは「スマホとのつきあい方」。
独占入手！ノーベル賞候補の睡眠学者が自ら実践する“睡眠の質をあげる”スマホ技！
睡眠のプロが寝床で見ている動画とは？
他にも「記憶力や集中力との関係」など気になる情報が満載！
10/16 (木) 19:30 ～ 20:15 (45分) ＮＨＫ総合(Ch.1)
番組情報：あしたが変わるトリセツショー 現代人必見！「スマホとのつきあい方」のトリセツ
