「夜中に目が覚める」「寝付くのに時間がかかる」など、睡眠の悩みはありませんか？ 睡眠不足が続くと、うつ病などの精神疾患リスクが上がってしまうそうです。さらに、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、心臓病・心不全・脳血管障害などのリスクも上がるため、睡眠障害を放置するのは危険なのだとか。 そこで今回は、眠りの悩みを改善する方法を専門医に教えてもらいます。
●睡眠外来とはどんなところ？
●不眠を招く代表的な病気
●「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」原因は？
●命を縮める！？「睡眠時無呼吸症候群」
●「いびき」と「眠る姿勢」
●「不眠症」につながる生活習慣
●睡眠についての疑問「年をとり睡眠時間が短くなっても健康？」
7/6 (日) 7:00 ～ 7:30 (30分) ＴＢＳ(Ch.6)
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間 寝付けない 夜中に目覚める 睡眠外来でお悩み大改善
