「よい姿勢」のチェック方法は、横から見たときに耳、肩、ウエスト、腰骨、くるぶしが一直線に並んでいる状態。壁に背をつけてチェックするのがおすすめです。年齢を重ねてからでも、理想の姿勢をいつも意識してとることで、自然と筋トレになります。番組後半では、宝塚のスターになりきるダンス教室を紹介。ダンスを始めて姿勢がよくなり、性格まで前向きになった女性を紹介します。
7/3 (木) 12:15 ～ 13:00 (45分) ＮＨＫＥテレ(Ch.2)
番組情報：おとな時間研究所 カッコいい姿勢って？
おとな時間研究所 カッコいい姿勢って？
