汗をかかない生活をしている人は、夏に熱中症にかかるリスクが高くなるそうです。 熱中症予防に大事なのは“暑熱順化”。暑熱順化とは、暑くなる前に汗をかき身体を暑さに慣れさせ、熱中症のリスクを下げる対策。その効果は注目されており、日本気象協会では２０２２年から暑熱順化を始めるべきタイミングを発表。それによると、今年はすでに全国でその時期を迎えています。
そこで今回は、暑熱順化に大切な「汗活」について専門医に教えてもらいます。
●今からやるべき熱中症対策「汗活」
●汗の違いによる身体への影響
●暑熱順化とは？
●汗をかく早さ、量、状態、成分から分かる暑熱順化
●暑熱順化のための汗活ポイント
●汗腺の機能を下げるダメ習慣
●カンタンに汗活！３つの「ラグササイズ」
6/8 (日) 7:00 ～ 7:30 (30分) ＴＢＳ(Ch.6)
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間 今からやるべき熱中症対策！猛暑を乗り切る“汗活”
