年齢とともにあらわれるたるみ。お尻、おなか、二の腕、顔、気になりませんか？フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんがたるみ対策としてまず行ってほしいというのが、骨盤底筋のトレーニング。体の軸をしっかり作る上でもカギとなるというこの筋肉。エクササイズをポイントとともにお伝えします！顔のたるみ対策は、表情を作る筋肉を動かすこと。無理なくコツコツ、始めてみませんか？
2/7 (金) 20:00 ～ 20:45 (45分) ＮＨＫＥテレ(Ch.2)
番組情報：あしたも晴れ！人生レシピ 選 ココから始める！たるみ対策
