もうすぐ夏本番！この時期に気をつけたい健康トラブルの1つが「便秘」。夏は、大量の汗をかく事で便に含まれる水分量が減少するため、お通じが硬くなってしまい大腸の砂漠化が起きやすくなってしまうそうです。そうなると便秘のみならず、腸に集中している免疫細胞の機能が低下。感染症やアレルギー性疾患などさまざまな病気につながるおそれもあるのだとか。
そこで今回は、夏便秘を防いで腸をオアシス化する方法を専門医に教えてもらいます。
●水分不足だけじゃない夏便秘の原因
●腸のトラブルが少ない絶好“腸”県「愛知」
●愛知に学ぶ腸のオアシス化の秘訣（１）朝のモーニング
●愛知に学ぶ腸のオアシス化の秘訣（２）味噌
●愛知に学ぶ腸のオアシス化の秘訣（３）キャベツ
●愛知に学ぶ腸のオアシス化の秘訣（４）運動習慣
●便秘が少ない県は沖縄県？腸のオアシス化の秘密
6/30 (日) 7:00 ～ 7:30 (30分) ＴＢＳ(Ch.6)
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間【絶好“腸”県に学ぶ！夏便秘を防ぐ腸のオアシス化】
