健康長寿のためのスポートロジー　第3回「運動が全身に与える影響ー水中運動の効果ー」

水中という環境は、陸上とは異なる影響を身体に与える。水の物理的な特性は、酸素摂取量や体温調節、自律神経にもかかわりを持つことが知られている。水中で運動することによるロコモティブシンドロームや介護予防への効果についても解説する。