筋トレを継続すると、糖尿病やがんなどのリスクを下げる事が分かっているそうです。 とはいえ、筋トレにはキツくてツラいイメージがあり、いざ始めてみても長続きしない…なんて方も多いのでは？ そこで今回は、日常生活の中でできる「簡単筋トレ」を専門家に教えてもらいます。
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●テレビを観ながらできる「かかと落とし筋トレ」
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●寝る前にできる「寝ながら腹筋」
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3/24(日) 07:00～07:30 TBS
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間【筋肉は何歳でもつけられる！コツコツできる貯筋術】
