加齢によって必要な睡眠時間は短くなる!?知っておきたい年齢別、必要な平均睡眠時間とは

数十年、睡眠時間を変えずに過ごしていませんか？規則正しい生活を長年続けていることは健康的だと思いがちですが、実は適切な睡眠時間は年齢によって少しずつ変化することがわかっています。・・・

出典: news.yahoo.co.jp