肩こりや腰痛などの体の不調を改善したい！それを引き起こす要因の一つが猫背や巻き肩、首が前に出るなどの崩れた姿勢。スマホやパソコンに触る時間が長いとそうなりやすいため注意が必要。そこで専門家に、かたまった体の部位をほぐし、悪い姿勢を改善するエクササイズを教えていただきます！ポイントは横隔膜を伸ばしてしっかりと呼吸をすることなど。７０歳から始めたダンスで猫背を改善、美しい姿勢を取り戻した女性も紹介！
2/23(金) 20:00～20:45 NHKEテレ
番組情報：あしたも晴れ！人生レシピ コリを解消！美しい姿勢で健やかに
