たんぱく質は筋肉の材料になり、筋合成のスイッチを押す役割もある、筋肉づくりには欠かせない栄養素だ。特に、加齢とともに筋肉が落ち、若いころに比べて筋肉がつきにくくなっているシニアは、より積極的にたんぱく質をとる必要がある。・・・
「筋肉がつきにくい」弱みを解決！ シニアのたんぱく質摂取4つのポイント
シニアニュース
たんぱく質は筋肉の材料になり、筋合成のスイッチを押す役割もある、筋肉づくりには欠かせない栄養素だ。特に、加齢とともに筋肉が落ち、若いころに比べて筋肉がつきにくくなっているシニアは、より積極的にたんぱく質をとる必要がある。・・・
