腰痛に悩む人は全国で三千万人。中でもつらいのが、突然激しい痛みに襲われるぎっくり腰。正式には急性腰痛と呼ばれ、椎間板、椎間関節などに問題がある場合もあるが、最も多いのが筋肉を傷めた場合。ぎっくり腰になったら、まず安静。冷やすと痛みが少し和らぐ。ただし動けるようになったら、なるべく動くほうがよい。鎮痛薬やコルセットに頼り過ぎるのも禁物。インナーマッスルを使えるようにして再発を防ぐ方法も紹介する。
2/6(月) 20:30～20:45 NHKEテレ
番組情報：きょうの健康 腰痛 そのときどうする？「突然の痛み ぎっくり腰」
