この時期つらい「冷え症」。東洋医学の世界では冷え症は大きく分けて４つのタイプがあり、それを知ることでより効果的な対策ができる。例えば手や足の指先が冷える「四肢末端型」は、食事の量が少ない、運動不足などの生活習慣によって交感神経が過剰に働いていることが大きな原因。単純に手先足先を温めるよりも食事や運動によって熱容量を増やすほうが根本的な解決につながる。４つタイプの判別法から、タイプ別の対策まで特集！
12/20(火) 12:00～12:15 NHKEテレ
番組情報：きょうの健康 冬の不調 医師が解決します！「冷え症 タイプ別対策」
