長時間座ったままでいると、骨盤が後方に傾く姿勢になりやすい。するとまっすぐに立っているときより大きな負荷が腰にかかって、腰痛の原因に。車の運転手やデスクワークの多い人は特に腰痛が起こりやすいので注意が必要。長時間運転する場合には、お尻が前にずれる座り方になりがちなので骨盤の位置を適切に保つ工夫が大切。デスクワークが多い場合には、猫背にもなりやすいのでイスやパソコンの高さを調整して座るのがおすすめ。
3/1 (火) 20:30～20:45 NHKEテレ
番組情報：きょうの健康 さよなら腰痛「座り仕事を快適に！骨盤の位置がカギ」
