現在、日本人の５人に１人が不眠症だといわれています。 さらに、軽度な不眠状態を放置している人や、そもそも睡眠不足に気づいていない人のなかに「かくれ不眠」が潜んでいる可能性もあるのだとか。 「かくれ不眠」を放置すると高血圧や糖尿病、さらには寿命に悪影響を及ぼす可能性があるといいます。 そこで今回は「かくれ不眠」について徹底リサーチ。原因や対策法を専門医に教えてもらいます。
2/6 (日) 07:00～07:30 TBS
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間【よく眠るにはどうしたら？かくれ不眠の真実】
