女性の尿もれ。４０歳以上の３人に１人が経験しているという。専門医の診察を受け、適切な対処法を知れば、改善が望める。尿もれに悩む黒沢かずこさんが改善へ取り組む。尿もれのタイプは主に２つ。「腹圧性尿失禁」おなかに力が入った時、もれる。原因は、ぼうこうなどを支える骨盤底筋が弱くなったこと。自分で鍛える骨盤底筋トレーニングで改善へ。「過活動ぼうこう」急な尿意で間に合わない。ぼうこう訓練や排尿日誌で改善へ。
2/4 (金) 11:00～11:45 NHKEテレ
番組情報：あしたも晴れ！人生レシピ「女性の尿もれ ひとりで悩まないで」
