きょうの健康　子どもから大人まで！不眠の悩みに答えます「Ｑ＆Ａ」

視聴者から寄せられた睡眠に関する質問にお答えする。眠れないときどうすればいい？昼寝はいい？悪い？適切な睡眠の長さは？睡眠薬と認知症の関係は？不眠解消に役立つ知識がたくさん！