朝30分、きつめウォーキングがその日の血圧を下げる

1日に8時間を座って過ごす、肥満または肥満気味の高齢者が、朝食後に30分間、きつめのウォーキングを行うと、その日の昼間の血圧（上の血圧；収縮期血圧）が3mmHgほど下がることが分かりました。・・・