仕事に追われ、慢性的な睡眠不足を抱えていた現役時代から解放され、時間が自由に使えるようになった６０代半ばから、不眠を訴える人が増える。睡眠に悩む人の眠りを、暗視カメラで観察し、専門家が快眠を得るための考え方、方法を解説。加齢と共に睡眠時間は短くなり、６５歳では６時間が普通。寝床で過ごす時間を必要以上に長くすると、熟睡感が得られないなど、目からウロコのセカンドライフの快眠法！
5月10日(金) 11:00～11:45 (45分) NHKEテレ
番組情報：あしたも晴れ！人生レシピ「セカンドライフの快眠法」
