睡眠時に使う毛布は、肌に密着させるか、掛け布団の上にかけるか。そもそも掛け布団はどう選べばよいか――。少しでも温かく快眠できる寝具の使い方を紹介しよう。・・・毛布ではなく、掛け布団を2枚重ねたいという人もいるかもしれない。しかし、「重い掛け布団を重ねて眠るのは避けた方がいい」と杉原さん。かさばると無意識で一晩20回程度している寝返りがしづらくなるうえ、体に重みが加わり、心地よく眠れなくなってしまう。高齢者や子どもなど体力がない人は避けよう。・・・
毛布は羽毛布団の上か、下か？ 正解は素材で使い分け
