50代から筋力トレーニングを始めると、体はどう変わる？ 驚くべきメリットを米専門家が解説

ほんの10年前まで、ウエイトリフティング（筋力トレーニング）といえば、シャツが張り裂けんばかりの筋肉を持つ若い男性のためのものだと思われていた。・・・

出典: www.harpersbazaar.com