新聞・ネット記事等 2025-08-22
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テレビ番組 きょうの健康 すっきり解消！肩の痛み「「肩の荷が下りる」筋トレ・ストレッチ」
肩周辺の筋肉が固くなり、血流が悪くなっていると、さまざまな肩のトラブルが起こりやすくなる。肩こりを防ぎ、健康な肩を保つポイントは、よい姿勢を保ち、肩周りの縮んだ筋肉をストレッチで伸ばし、筋トレを行うこと。このとき重要なのが、首、肩、背中に広...