テレビ番組 助けて!きわめびと「ぐっすり眠って スッキリ起きる!新常識の睡眠術」
今回のテーマは「ぐっすり眠りたい」。学会の最新研究から、脳や体の疲れを取り除く「深睡眠」を解明。この深い眠りがとれる、寝る前たった3分でできるストレッチを伝授! 1月12日(土) 9:30~9:55 (25分) NHK総合番組情報:助けて!...
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