「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「眠っても疲れが取れない」など、日本人の３人に１人が睡眠について何らかの悩みを持っている。慢性的な睡眠不足が続くと、心筋梗塞や脳卒中、がんや認知症のリスクまで高くなってしまうという。不眠の原因はストレスや生活リズムの乱れなどさまざま。原因を見極めて適切に対処する必要がある。睡眠の役割や不眠の治療法、快眠のための運動や栄養など対処法を専門家に聞く
11/16 (土) 14:00 ～ 15:00 (60分) ＮＨＫＥテレ(Ch.2)
番組情報：ＴＶシンポジウム これで解消！睡眠の悩み
