３分でわかる「フレイル講座」第１部＜上＞高齢者に「肉食」のススメ　＃フレイル予防中！

年齢とともに食が細れば、筋力が低下し、やがては出かけるのも面倒になって、ひきこもりがちに――。フレイルの予防策として、まずは「食」に注目する。栄養バランスに気をつけるのは当然だが、特にたんぱく質を豊富に含む「肉」がカギを握っているようだ。・・・