高齢者は運動をどこまでできる？　強めの運動でも楽しんで続けられる

健康寿命を延ばすためにために運動が必要だ。これまで運動が難しいと考えられていた高齢者は、適切な指導を受ければ、安全・効果的に運動を続けられることがノルウェーの研究で明らかになった。・・・