高齢になっても筋肉量は増やせる。専門家「最も有効なのが<筋トレ>。2、3ヵ月続けていると次第に筋肉が肥大してきて…」 2026.01.16 近年、健康志向の高まりとともに、「筋肉」への注目が集まっています。・・・出典: fujinkoron.jp