運動不足　自宅で「筋活」、代謝あげよう

外出の自粛で、体を動かす機会が減ったと感じる人が多いと思います。現役世代も筋力低下や生活習慣病に気をつけるべき、と専門家は警鐘を鳴らします。自宅でできる運動や長続きのコツを紹介します。・・・