この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】骨格筋には、瞬発力に優れ、大きなパワーを発揮できる「速筋」と、持久力に優れ、低負荷の運動を長い時間続けることができる「遅筋」があります。高齢になって転倒を防ぐために鍛えるべきなのは、速筋と遅筋のどちらでしょう？
（1）速筋
（2）遅筋・・・
転ばない体づくり 鍛える筋肉は速筋と遅筋どっち？
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