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脳科学者・西剛志 認知症リスクは30分未満の昼寝で下がるが、80歳が60分以上昼寝すると1.4倍「高まる」!? 睡眠の質を高めるための9つの方法とは

2023.03.09

歳をとると、どうしても睡眠の時間が短くなることがわかっています・・・

出典: fujinkoron.jp

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