老後最大のリスク「転倒・骨折・寝たきり」を避けるための筋トレ、ポイントは“大きな筋肉”を鍛えること　脳は常に新しいことを生活に取り入れて活性化

2025.08.04

年齢を重ねれば当然、体力や認知機能などは衰えていくものだが、その老化の速度にはターニングポイントがあるという。・・・

出典: j7p.jp