生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第７回は、要介護の原因ともいわれる「ロコモティブシンドローム」の予防に効く、「外ももあげ」を取り上げる。
2月2日(火) 12:30～12:45 (15分) 放送大学ｅｘ
2月2日(火) 16:15～16:30 (15分) 放送大学ｏｎ
2月2日(火) 18:30～18:45 (15分) 放送大学ｅｘ
番組情報：筋トレ アカデミア「第7回 外ももあげ」
