助けて！きわめびと「ぐっすり眠って　スッキリ起きる！新常識の睡眠術」

今回のテーマは「ぐっすり眠りたい」。学会の最新研究から、脳や体の疲れを取り除く「深睡眠」を解明。この深い眠りがとれる、寝る前たった３分でできるストレッチを伝授！

1月12日(土) 9:30～9:55 (25分) NHK総合
番組情報：助けて！きわめびと「ぐっすり眠って　スッキリ起きる！新常識の睡眠術」