先どり　きょうの健康▽肩のこり痛みあなたのための対処法五十肩タイミングに注意

肩が激しく痛む、腕が上がらない、多くの中高年に起こる五十肩。治療で大切なのはタイミング。これを誤ると回復が遅れたり、悪い状態に逆戻りしたりする。「急性期」「拘縮（こうしゅく）期」「回復期」の３つのタイミングに合わせ治療の秘けつを徹底解説。肩が固まるのを防ぐ運動も紹介する