誰もがなりうる身近な病気の1つ「糖尿病」。 日本の患者数と予備軍は約2000万人いると言われています。多くの場合自覚症状がないまま進行し、気づいた時には心疾患や脳疾患のほか、失明してしまう事もあるそうです。その主な原因は「糖質」の摂り過ぎ。糖質は、依存性が高く“マイルドドラッグ”とも言われています。「糖質依存」に陥ると、簡単には抜け出せなくなる恐ろしさもあるのだとか。
そこで今回は、糖質依存から抜け出す方法を専門医に教えてもらいます。
●今の季節は糖質依存に特に注意！？
●糖質依存の原因は？
●糖質依存になりやすいポイント
●糖質にハマればいずれ糖尿病に！？
●糖質依存から抜け出す方法(1)「5分ルール」
●糖質依存から抜け出す方法(2)セルフハグ
●糖質依存から抜け出す買い物の仕方・物のしまい方
●糖尿病になる前に糖質依存から脱却を
10/27 (日) 7:00 ～ 7:30 (30分) ＴＢＳ(Ch.6)
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間 ハマればいずれ糖尿病に！？糖質依存から抜け出す方法
