健康カプセル！ゲンキの時間【健康寿命を延ばす命綱「筋肉」▼筋力低下の恐怖】

筋肉量は６０歳を超えたあたりから急激に低下する事が分かっています。筋力が低下すると小さな段差でもつまずきやすくなり、骨折をして寝たきりや要介護につながる恐れもあるのだとか。そこで今回は、意外と知らない筋力低下の恐ろしさや、今からでも間に合う簡単筋力アップ法などを専門家に教えてもらいます。