この季節にピッタリな健康法「ウォーキング」ですが、満足に効果が出ていないと感じている方もいるようです。 そこで今回は、すでにウォーキングを始めている人、これから始める人も必見！ 健康寿命を延ばす正しい歩き方を徹底リサーチ！ 肥満・骨密度・血糖値対策の目的別に歩く時のポイントを専門家に教えてもらいます。
●健康効果を得るにはただ歩くだけではダメ！？
●肥満対策のウォーキング
●骨密度対策のウォーキング
●血糖値対策のウォーキング
●ウォーキングは認知症予防にも効果あり！？
●健康に歩き続ける極意！脚に負担をかけない歩き方
●ウォーキング後の痛み対策
●ウォーキング初心者が気をつけるべきポイント
4/23(日) 07:00～07:30 TBS
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間【健康寿命をのばすウォーキング】
