健康カプセル！ゲンキの時間　身体の硬さが招く意外な不調▼万能ストレッチとは?

特に困っていないからと“身体の硬さ”を放置していませんか？実は、身体が硬いと健康面でさまざまなデメリットがあるのだとか。そこで今回は、身体の硬さが招く意外な不調や、健康効果抜群のストレッチを専門医に教えてもらいます。