日本人の４人に１人、約３０００万人が悩んでいる「腰痛」。 原因はさまざまですが、腰痛の原因として今注目されているのが「ズボラ筋」。 腰痛に悩む人の多くは、本来働くべきある筋肉が働くのを怠けて「ズボラ筋」になってしまっているのだとか。 そこで今回は、腰痛の予防・改善のためにズボラ筋を目覚めさせる方法を専門医に教えてもらいます。
●ズボラ筋の正体！天然のコルセット「腹横筋」
●きちんと働けば腰痛は改善！？腰を支える腹横筋とは
●腹横筋はなぜ怠けてしまうのか？
●怠けグセがついた腹横筋を目覚めさせるエクササイズ
●腹横筋を働かせる魔法の言葉
1/28(日) 07:00～07:30 TBS
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間 腰痛の「シン・理論！」筋肉が怠けるズボラ筋とは？
